對于腸胃脹氣，推薦吃的水果主要有香蕉、木瓜、獼猴桃等。這些水果都有助于消化，可以緩解腸胃脹氣。

　　香蕉：富含鉀元素，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉中的可溶性纖維也有助于緩解或預(yù)防便秘。

　　木瓜：含有消化酶，有助于分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進消化。吃木瓜可以幫助調(diào)節(jié)腸胃功能，緩解脹氣。

　　獼猴桃：含有豐富的膳食纖維和多種維生素，有助于促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解脹氣。

　　還可以適量食用其他水果，如山楂、草莓等，這些水果也有助于消化，對緩解腸胃脹氣有一定的幫助。但如果腸胃脹氣癥狀嚴重或持續(xù)不減，建議及時就醫(yī)，以獲取專業(yè)的診斷和治療。

　　對于腸胃脹氣的患者，應(yīng)該選擇易于消化、不加重腸胃負擔的水果，避免食用過多生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。保持飲食規(guī)律，適量運動，也有助于緩解腸胃脹氣。