養胃通便的水果有很多種選擇，以下是一些常見的選擇：

　　1. 蘋果：蘋果富含纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 藍莓：藍莓中含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質，有助于預防胃潰瘍和促進腸道健康。

　　3. 香蕉：香蕉富含鉀和纖維，有助于維持腸道的正常功能。

　　4. 橙子：橙子富含維生素C和膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，預防便秘。

　　5. 獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和纖維，有助于改善胃腸道功能。

　　6. 葡萄柚：葡萄柚中的膳食纖維和維生素C有助于調節腸道功能和消化系統。

　　以上水果雖然對養胃通便有幫助，但對于每個人來說效果可能會有所不同。如果您有消化系統問題或其他健康問題，請咨詢醫生或營養師的建議。