脾胃虛弱和消化不良的人應該避免以下食物：

　　1. 油膩食物：過多的油脂會增加消化負擔，加重癥狀。應避免吃炸物、油炸食品和油膩的肉類等。

　　2. 辛辣食物：辣椒、胡椒、姜等辛辣食物會刺激胃黏膜，加重消化不良癥狀。應避免辛辣的調料和辣椒類食物。

　　3. 高脂肪食物：高脂肪食物消化困難，容易導致胃液分泌不足。應避免吃肥肉、奶油、奶酪、黃油等高脂肪食物。

　　4. 刺激性食物：咖啡、濃茶、碳酸飲料、酒精等刺激性食物會加重胃腸道刺激，增加胃酸分泌，應盡量避免。

　　5. 生冷食物：生冷食物會導致脾胃功能減弱，消化不良加重。應避免生冷水果、生冷蔬菜和冷飲等。

　　6. 難以消化的食物：纖維素含量高的食物，如豆類、雜糧、蔥姜蒜等，容易引起胃脹、消化不良等問題，應適量控制。

　　7. 垃圾食品：垃圾食品通常含有過多的鹽、糖和添加劑，容易誘發胃腸問題，應盡量避免食用。

　　每個人的脾胃狀況不同，所能承受的食物也有所不同，根據個人情況進行調整飲食。如有需要，建議咨詢醫生或營養師的意見。