脾胃虛弱是指脾胃功能不健全，消化吸收能力下降的情況。調理脾胃虛弱可以從以下幾個方面入手：

　　1. 飲食調理：脾胃虛弱的人應該注意飲食清淡，避免油膩、辛辣、生冷等刺激性食物。可以多食用易于消化的食物，如米粥、面條、熟軟的蔬菜和水果等。同時注意飲食的規律性，盡量不要過度饑餓或過飽。

　　2. 合理安排飲食時間：每天定時定量進食，盡量避免長時間空腹或過度進食引起脾胃負擔。飯后不宜立即休息或進行劇烈運動，應保持適當的休息時間。

　　3. 管理情緒：脾胃虛弱與情緒波動有一定關系，因此要保持心情穩定，避免過度緊張、焦慮等不良情緒。可以通過運動、休閑娛樂、冥想等方式放松身心，提高心理抵抗力。

　　4. 適度運動：適當進行適度的運動可以促進血液循環和新陳代謝，改善脾胃功能。可以選擇一些適合自己的運動方式，如散步、太極拳等低強度的運動。

　　5. 藥物輔助：在嚴重脾胃虛弱的情況下，可以考慮服用一些調理脾胃的藥物，如中藥補益劑或胃腸道藥物。但需在醫生指導下使用，避免濫用或長期依賴藥物。

　　調理脾胃虛弱需要綜合考慮飲食、生活習慣、情緒管理等多個方面因素，建立健康的生活方式，使脾胃功能逐漸恢復。如癥狀嚴重或持續不緩解，建議咨詢醫生進行專業診斷和治療。