炒蒸好的面條是一道常見(jiàn)的中式菜肴，下面是一種簡(jiǎn)單的做法：
材料：
- 250克蒸好的面條
- 適量蔬菜（例如胡蘿卜、青豆、洋蔥、彩椒等）
- 2顆大蒜，切碎
- 2湯匙醬油
- 1茶匙糖
- 1茶匙鹽
- 適量油
步驟：
1. 在炒鍋中倒入適量油，加熱后加入蒜末，炒香。
2. 加入蔬菜，翻炒幾分鐘直到變軟。
3. 將蒸好的面條加入炒鍋中，用筷子或鏟子輕輕翻炒，讓面條均勻分散。
4. 在面條上加入醬油、糖和鹽，繼續(xù)翻炒幾分鐘，直到面條完全吸收調(diào)料。
5. 翻炒至面條熱透即可關(guān)火，裝盤享用。
你可以根據(jù)個(gè)人口味添加其他調(diào)料和配料，例如辣椒醬、豆瓣醬、蔥花等。
面條作為日常主食，其消化時(shí)間受多重因素影響，兩小時(shí)能否完成消化需結(jié)合具體情況判斷。這類面條加工精細(xì)，膳食纖維含量低，胃排空通常需1-2小時(shí)，進(jìn)入小腸后1-2小時(shí)可完成營(yíng)養(yǎng)吸收，整體消化時(shí)間約2-4小時(shí)。
