益生元對(duì)痘痘沒(méi)有直接的效果

　　痘痘的形成是有很多種因素導(dǎo)致的，益生元是可以有助于腸道內(nèi)垃圾和毒素的排出。但是很多痘痘比如是青春期內(nèi)分泌因素，或者清潔不力，也可能是吃辛辣刺激性食物上火等諸多飲食導(dǎo)致，并不是所有的痘痘吃益生元有可以幫助消除。

　　益生元是腸道內(nèi)益生菌的糧食來(lái)源，對(duì)于腸道蠕動(dòng)加快或者刺激腸道消化加快代謝等有一定的幫助。也就是說(shuō)如果是體內(nèi)毒素多宿便等引起的膚色暗沉，或者說(shuō)大便干燥，長(zhǎng)期便秘等因素導(dǎo)致的痘痘，食用益生元是一定的輔助效果。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。