益生元在服用剛開始的幾天內有腹脹放屁的情況，也是正常的，不用擔心

　　益生元是植物中提純出來的，不是藥物也不是人工合成的物質。益生元在自然界的很多蔬菜，水果，植物性食材中含有，通過提純技術后，益生元可以作為食品或者食品添加劑。

　　益生元對身體并沒有什么副作用或者不利的影響，益生元在服用初期可促進益生菌的生長和快速繁殖，在菌群平衡的過程中，可能會暫時性的出現腹脹或者排氣多等情況，一般持續服用后，有益菌形成占位優勢，這樣的現象也就消失了。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。