胃酸過(guò)多的時(shí)候少吃或者不吃蔓越莓

　　蔓越莓說(shuō)是水果吧，咱們吃的基本都是干果了，也是在很多麥片，或者干果點(diǎn)心，糕點(diǎn)里面的添加中看到蔓越莓的影子。在胃酸分泌過(guò)多的時(shí)候，吃蔓越莓是甜的，就會(huì)刺激胃酸分泌。

　　控制胃酸后，就可以適量的補(bǔ)充蔓越莓，對(duì)潰瘍性消化道疾病，特別是幽門(mén)螺旋桿菌感染的情況，還是有一定的好處。跟蔓越莓里面的花青素幫助清除自由基提高免疫也有關(guān)系的。

         腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。