每年的三四月份也是萵筍正下來的時候，涼拌一盤綠油油的萵筍，那滋味脆爽脆爽的，忍不住都想一次吃一大盤子。而且萵筍對女性朋友的補(bǔ)血補(bǔ)鐵是有一定的幫助的，今天我們來分享的話題就是肚子脹氣能不能吃萵筍?萵筍吃了會肚子脹氣嗎?看萵筍是否產(chǎn)氣!

　　肚子脹氣能不能吃萵筍?肚子脹氣可以吃萵筍，萵筍不會導(dǎo)致腸道內(nèi)產(chǎn)氣。萵筍也不是易產(chǎn)氣的蔬菜，而且吃萵筍也可以幫助通便下火，有清熱的好處，不會引發(fā)上火和食物積滯的情況。

　　萵筍吃了會肚子脹氣嗎?如果是大量吃萵筍，產(chǎn)生了消化不良的情況，可能會有脹氣的發(fā)生。跟萵筍里面有大量高蛋白或者纖維素有關(guān)。萵筍一次不能大量吃，也不易吃過多的生萵筍。吃萵筍后可以配點熱湯或者熱水，適量的活動運動后有益消化和腸胃蠕動。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。