曾經有個朋友開玩笑，嗑瓜子有啥副作用嗎，我說當然有了，嗑的多了上頭，而且是口干舌燥，上火便秘的。當然如果能好好把握住量，嗑瓜子也沒有問題的。今天我們來分享的話題就是吃瓜子會不會引起口臭嗎?瓜子吃多了有口臭，多與上火有關!

　　吃瓜子會不會引起口臭嗎?吃瓜子如果一次量多，而且吃的還是多味的瓜子，比如五香的，咸的，奶油等口味的瓜子。這樣就容易刺激腸胃引發消化不良，也會導致上火的口臭。一般多喝水，或者吃點清理胃火的藥物，也有促排便的，保持大便暢通也沒有問題的。

　　瓜子吃多了有口臭：長期大量的吃瓜子可能會有口臭的困擾，因為口腔里面包括牙齒牙縫也會有瓜子的殘留。食物殘留沒有及時清理，在口腔里面也會發酵有味道。所以，瓜子可以吃，一定要少量吃，同時吃點水果蔬菜，多喝水才能幫助清理火氣。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。