香菇是菇類(lèi)里面更受大家歡迎的種類(lèi)，香菇也是口感鮮美，不管是做湯，或者干炸，也可以包餡，單炒。吃法多樣化，但是也有朋友說(shuō)香菇是發(fā)物，肯定很多人都不能吃。真的是這樣嗎?今天我們來(lái)分享的話題就是脾虛吃香菇有幫助嗎?香菇是不是補(bǔ)脾胃?香菇雖好，食用有禁忌!

　　脾虛吃香菇有幫助嗎?脾虛吃香菇是沒(méi)有什么直接的幫助的，從香菇的性質(zhì)就可以看出，香菇是性寒的食材。里面也有大量的膳食纖維，特別是干香菇的膳食纖維含量更豐富，稍微控制不好量也會(huì)導(dǎo)致消化不良引發(fā)胃脹等腸胃不適。香菇也是一種發(fā)物，對(duì)寒氣重，濕氣大的情況不利于發(fā)散。

　　香菇是不是補(bǔ)脾胃?香菇不是補(bǔ)脾胃的，但是香菇是可以補(bǔ)氣虛的，特別是體內(nèi)有寒濕加上脾虛的情況，不建議吃香菇。香菇的大量膳食纖維對(duì)腸胃蠕動(dòng)加快和潤(rùn)腸通便是有一定的促進(jìn)，但是同樣的不好消化，在腸胃內(nèi)停留的時(shí)間較長(zhǎng)，也是增加了脾胃的消化負(fù)擔(dān)，對(duì)脾胃虛寒的朋友是不利的。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。