可以先去檢查明確不排便的問題，找明腸道具體原因后對癥用藥

　　1、益生菌制劑一般是給腸道內注入一定量的活菌，也有的情況是在服用益生菌的前期，可能會出現癥狀加重的反應。也被稱為是赫氏消亡反應，是因為有害菌致病菌和有益菌群爭奪地盤的過程中，也會釋放一些毒素，導致了不適癥狀的加重。

　　2、先要確診便秘的原因或者腸胃問題的原因，益生菌是針對腸道內菌群發揮作用的，并不是適合所有的消化問題�？梢猿掷m服用觀察，腸道內大量有益菌也會促進腸道的蠕動，促進大便得以排出。

　　保持腸道內菌群平衡，可以食用益生菌，也可以搭配益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。