益生菌泡好后半小時(shí)內(nèi)飲用益生菌，如果泡好后常溫下放置幾個(gè)小時(shí)，可能會(huì)影響效果。

　　1、建議益生菌泡好后立即使用，同時(shí)水溫要適中，一般在40度左右，以免破壞益生菌活性。益生菌不宜存放在過高的溫度或直接光照下，會(huì)造成活菌過度發(fā)酵，產(chǎn)生口感變化會(huì)發(fā)酸，影響食用后的效果。

　　2、益生菌開袋后盡快吃完，一般幾個(gè)小時(shí)內(nèi)飲用完畢。如果不及時(shí)喝的話很容易接觸空氣，細(xì)菌就會(huì)失效。沖泡好的益生菌一般放在冰箱或陰涼干燥的地方，可以稍微減緩氧化溶解的速度。

　　喝益生菌調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的同時(shí)，也可以搭配水蘇糖來給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進(jìn)其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點(diǎn)奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。