益生元類的產(chǎn)品種類很多，安全性大家也都明白，嬰幼兒老人孕產(chǎn)婦都可以放心食用。但是不同腸胃情況的朋友也反饋，在服用益生元的初期會有不同的腸胃表現(xiàn)，今天我們來分享的話題就是吃益生元屁多怎么回事?

　　吃益生元屁多怎么回事?其實益生元的服用初期出現(xiàn)這種情況，是正常的使用后反應(yīng)，初期腸道內(nèi)的益生菌突然補充了口糧和營養(yǎng)來源，腸道內(nèi)有益菌的活動就會頻繁。過多的活性有益菌也會促進腸道內(nèi)的廢氣。也會被產(chǎn)氣梭菌等少數(shù)有害細菌利用，從而產(chǎn)生大量氣體，隨胃腸蠕動排出體外。

　　根據(jù)胃腸情況和腸道菌群的不同，有些朋友會有吃益生元屁多的反應(yīng)，不用擔(dān)心。繼續(xù)有規(guī)律的吃一段時間，等菌群逐漸恢復(fù)正常后，排氣會逐漸改善消失。我們也應(yīng)該注意少吃或不吃容易產(chǎn)生氣體的豆類、豆制品和土豆粉條。隨著有益菌數(shù)量的大量增加，生物體之間會產(chǎn)生拮抗作用，從而抑制這些壞菌的活動。如果腸胃比較敏感，可以吃少量先觀察。腸胃適應(yīng)后，逐漸增加用量至正常劑量。

　　日常對腸道的養(yǎng)護可以補充酸奶，益生菌或者益生元類，奘靈水蘇糖就非常不錯，給體內(nèi)益生菌提供食糧，幫助重建腸道內(nèi)環(huán)境，為美好生活注入新活力。