女性朋友特殊的生理期間是有很多的飲食及生活習(xí)慣方面的注意的，比如盡量不要碰冷水，吃冷飲冰的東西等。還有一些女性朋友在生理期會有一些腸胃或者其他的不適，在服用調(diào)理產(chǎn)品的同時也會有很多的疑問。今天我們 就來分享經(jīng)期可以喝益生元低聚果糖嗎?

　　還是先來看看益生元和低聚果糖的概念和原理，益生元不是一種產(chǎn)品或者某種產(chǎn)品的，益生元是一族對腸道內(nèi)菌群有益的比如菊粉，低聚糖，低聚果糖，水蘇糖等的統(tǒng)稱。

　　低聚果糖，也是一種天然的活性物質(zhì)，一般取材于天然的植物，非常安全，補充后到達(dá)腸道內(nèi)會為以雙歧桿菌為主的有益菌群提供營養(yǎng)，促進(jìn)增殖，從而來抑制和減少有害菌及腸內(nèi)腐敗物質(zhì)，達(dá)到調(diào)節(jié)腸道內(nèi)微生態(tài)平衡的好處。

　　經(jīng)期可以喝益生元低聚果糖嗎?綜上所述，女性月經(jīng)期間是可以服用益生元和低聚果糖的，非常安全，因為它們不會被人體吸收，是專門給體內(nèi)有益菌群提供食糧和營養(yǎng)源的。更不會對婦科等其他器官有不良影響的，放心食用。月經(jīng)期間要養(yǎng)成一日三餐按時吃飯的好習(xí)慣，少吃辛辣刺激和難以消化的食物，同時結(jié)合一定量的體育運動來促進(jìn)胃腸功能。也可以日常喝酸奶，補充益生菌或者早晚來點奘靈水蘇糖都很不錯，都是給體內(nèi)有益菌群補充能量的，為美好生活注入新活力。