腸胃不好的人不宜喝牛奶和酸奶的主要原因有以下幾點：

　　1. 乳糖不耐受：一些人體內缺乏乳糖酶，無法消化乳糖，導致乳糖不耐受。乳糖不耐受的人喝牛奶和酸奶后可能會引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。

　　2. 酸奶的酸度：酸奶的酸度較高，容易刺激胃黏膜，使胃病患者的胃酸分泌增多，導致胃腸不適。

　　3. 牛奶和酸奶的脂肪含量：牛奶和酸奶中的脂肪含量較高，容易引起胃腸道蠕動加快，加重腹瀉等癥狀。

　　4. 牛奶和酸奶的咖啡因含量：有些牛奶和酸奶中含有咖啡因，會刺激胃腸道，導致胃腸不適。

　　腸胃不好的人應根據自身情況選擇適合自己的飲食，如果對牛奶和酸奶不耐受或有不良反應，可選擇其他易消化的食物來補充營養。