如果胃不好，可以選擇一些溫和、容易消化的點心和零食來養胃。

　　1. 溫熱的小米粥：小米富含膳食纖維和多種維生素，對胃腸道有保護作用，而且容易消化。

　　2. 溫和的水果：如香蕉、蘋果、梨等，這些水果含有豐富的纖維和維生素，對胃腸道有保護作用，同時也不會刺激胃黏膜。

　　3. 清淡的稀飯或粥類：如白米稀飯、南瓜粥等，可以選擇添加一些溫和的蔬菜或魚肉，以增加口感和營養。

　　4. 面包或餅干：選擇低脂、低糖的面包或餅干，可以作為胃不適時的零食。避免選擇過于油膩或辛辣的點心。

　　5. 無糖酸奶：酸奶富含益生菌和蛋白質，有助于調節胃腸道菌群，對胃腸道有益。

　　避免吃太多咸、油膩、辛辣等刺激性食物，注意規律飲食，避免過飽和暴飲暴食。如果胃不適持續或加重，建議及時就醫尋求專業的醫生建議。