對(duì)于腸胃不好的人來說，晚上喝牛奶有一些注意事項(xiàng)。牛奶含有乳糖，如果你是乳糖不耐受或乳糖過敏，可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥狀。牛奶中的脂肪和蛋白質(zhì)含量較高，可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。在晚上喝牛奶前，咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，根據(jù)個(gè)人情況決定是否適宜。可以選擇低脂或無脂牛奶，以及加入消化酶的牛奶產(chǎn)品，這些可能對(duì)腸胃更友好。