有幾種方法可以幫助排氣快：

　　1. 改變體位：嘗試躺下或坐下，然后彎曲膝蓋，將腿靠近胸部。這種體位有助于放松腸胃，促進氣體的排放。

　　2. 腹部按摩：用手輕輕按摩腹部，順時針方向按摩可以促進腸胃蠕動，幫助氣體排出。

　　3. 深呼吸：通過深呼吸擴張膈肌可以幫助將氣體推出腹腔。深吸氣，然后慢慢吹氣，重復(fù)幾次。

　　4. 飲茶：一些草藥茶，如薄荷茶、姜茶和茴香茶，具有促進消化和消除腸胃氣體的作用。

　　5. 做輕柔的運動：進行一些輕柔的運動，如散步、瑜伽或伸展運動，可以幫助促進腸胃蠕動，幫助排氣。

　　如果肚子有持續(xù)性的不適或疼痛，建議咨詢醫(yī)生進一步檢查和治療。