
要做白色的蓮藕湯,可以參考以下步驟:
材料:
- 蓮藕1根
- 雞腿肉或骨雞500克
- 姜片適量
- 淡奶油適量
- 鹽適量
步驟:
1. 雞腿肉或骨雞洗凈備用。蓮藕去皮后切成片或塊狀備用。
2. 鍋中加入適量水,放入雞腿肉或骨雞,姜片,煮開后撇去浮沫。
3. 將蓮藕放入鍋中,煮約15分鐘至蓮藕變軟。
4. 將鍋中的雞腿肉或骨雞取出,取下肉,切成丁備用。
5. 使用攪拌機(jī)或攪拌棒將鍋中的蓮藕和湯一起攪拌至細(xì)膩。
6. 將攪拌好的蓮藕湯倒回鍋中,加入淡奶油適量,煮開后加入切好的雞肉丁,攪拌均勻。
7. 繼續(xù)煮約5分鐘,加入適量鹽調(diào)味即可。
這樣做出的蓮藕湯湯色會(huì)較為白色,口感滑嫩,味道清淡。根據(jù)個(gè)人口味可以增加其他調(diào)料或蔬菜來調(diào)整味道。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養(yǎng)與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補(bǔ)鈣強(qiáng)體的功效,但特定人群需謹(jǐn)慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬?zèng)鲂裕钆溆湍伒呐殴且准又啬c胃負(fù)擔(dān)。
