適合空腹有氧運動的選擇包括：

　　1. 慢跑或快走：在空腹?fàn)顟B(tài)下進行慢跑或快走，可以幫助燃燒體內(nèi)儲存的脂肪。

　　2. 游泳：游泳是一項全身性的運動，可以鍛煉心肺功能，并且在空腹?fàn)顟B(tài)下進行，可以促進脂肪燃燒。

　　3. 騎自行車：騎自行車是一種有氧運動，可以快速消耗卡路里并提高心肺功能，在空腹?fàn)顟B(tài)下進行。

　　4. HIIT訓(xùn)練：高強度間歇訓(xùn)練是一種高效的有氧運動方式，通常包括快速且高強度的運動。在空腹?fàn)顟B(tài)下進行HIIT訓(xùn)練，可以加快脂肪燃燒速度。

　　5. 舞蹈：跳舞是一項有趣的有氧運動，可以提高心肺功能，并且在空腹?fàn)顟B(tài)下進行可以更好地燃燒脂肪。

　　進行空腹有氧運動前，先進行熱身運動，并確保有足夠的水分攝入。如果您有任何現(xiàn)有的健康問題，請在開始任何新的運動計劃之前先咨詢醫(yī)生的建議。