當孩子的腸胃出現紊亂時，應盡量給他們食用些容易消化且不刺激腸胃的飯食。以下是一些適合孩子腸胃紊亂時食用的飯菜：

　　1. 稀飯：煮米飯時多加一些水，煮成較稀的稀飯，易于消化。

　　2. 干面條：選擇無添加劑的干面條，煮熟后加一些清湯，則口感更好。

　　3. 清湯面：使用清淡的湯底，加入一些面條和蔬菜，容易消化。

　　4. 蒸蛋羹：用雞蛋蒸熟，可以加入一些蔬菜或魚肉，提供適量蛋白質。

　　5. 面片湯：將面粉和水攪拌成糊狀，加入開水中，煮成面片，再加上適量的蔬菜和湯。

　　6. 清粥：選擇煮到糊狀的米粥，可以加入一些蔬菜或魚肉提供營養。

　　7. 燉蔬菜：將蔬菜燉熟，不加辣椒或刺激性調料，便于消化。

　　還應避免給孩子吃辛辣、油膩、難以消化的食物，如辣椒、油炸食品、堅果等。遵循飲食清淡、易消化的原則，有助于孩子腸胃的恢復。如果癥狀持續或加重，建議及時就醫。