女生在姨媽期間可以吃以下水果：

　　1. 橙子：富含維生素C，有助于提升免疫力和減少炎癥。

　　2. 藍莓：含有豐富的抗氧化物和纖維，有助于緩解痛經和改善心情。

　　3. 番茄：富含維生素C和纖維，有助于減少炎癥和緩解疼痛。

　　4. 西瓜：富含水分，可以幫助舒緩體內的水腫和消除身體不適。

　　5. 桃子：富含維生素A和C，有助于緩解經前綜合癥（PMS）癥狀。

　　6. 葡萄柚：富含維生素C和纖維，有助于緩解水腫和調節情緒。

　　7. 紅莓：富含維生素C和纖維，有助于緩解經痛和改善消化。

　　8. 菠蘿：含有消炎酶，有助于緩解子宮收縮引起的疼痛。

　　9. 香蕉：富含鎂和維生素B6，有助于緩解經痛和改善情緒。

　　10. 橙汁：富含維生素C和葉酸，有助于緩解疼痛和提升心情。

　　每個人的身體狀況和反應不同，如果對某些水果過敏或不適，應避免食用。姨媽期間應當保持均衡的飲食，多攝入蛋白質、蔬菜和全谷類食物，以滿足身體的營養需求。