濕氣重的人可以適量喝苦丁茶。苦丁茶具有清熱解毒、健胃消食的功效，適量喝苦丁茶可以幫助排除體內濕氣，改善濕氣重的癥狀。但苦丁茶屬于涼茶，容易導致胃寒，因此濕氣重的人飲用時應控制劑量，避免過量引起其他不適。對于濕氣重的人，還應注意飲食結構的調整，減少濕氣產生，增加排濕的食物攝入，健康飲食與適度運動是改善濕氣重問題的有效方法。在醫生的指導下進行調理。