尿酸高怕的食物是富含嘌呤的食物。嘌呤是一種有機化合物，當身體分解嘌呤時，會產生尿酸。高尿酸癥是由體內尿酸水平過高引起的疾病，容易導致痛風和腎結石等問題。尿酸高患者應盡量避免或減少以下食物的攝入：

　　1. 內臟器官：肝臟、腎臟、魚子醬等。

　　2. 肉類：豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等。

　　3. 海鮮：蝦、蟹、貝類、魚子等。

　　4. 海產品：鰻魚、鮭魚等。

　　5. 某些豆類：黃豆、豆腐、豆漿等。

　　6. 高嘌呤蔬菜：菠菜、蘆筍、蘑菇、花椰菜等。

　　尿酸高患者應該適度控制攝入這些食物，以減少嘌呤的攝入量，從而降低尿酸水平。也需要注意保持適當的體重、增加運動量和飲水量，以促進尿酸的排出。在醫生的指導下制定適合自己的飲食計劃。