如果胃不好，可以嘗試以下方法來養(yǎng)胃：

　　1. 注意飲食規(guī)律：每天定時進餐，避免暴飲暴食，盡量少吃油膩和刺激性食物，如辣椒、咖啡、茶等。

　　2. 小餐多餐：可以嘗試分幾次進食，每次少量，避免胃部負擔過重。

　　3. 吃易消化食物：選擇易消化且富含營養(yǎng)的食物，如米飯、清湯、面食、水果等。避免生冷食物和過硬的食物，如生肉、堅果等。

　　4. 避免過度勞累：保持充足的睡眠，避免過度疲勞和精神緊張。

　　5. 忌煙酒咖啡：煙、酒和咖啡等刺激物會對胃黏膜造成刺激，應(yīng)盡量戒煙戒酒，少飲咖啡。

　　6. 忌暴飲暴食：進食時細嚼慢咽，盡量避免吞咽過快，減少胃腸負擔。

　　7. 溫水服用：飯前飯后可以喝一些溫水，有助于緩解胃部不適。

　　8. 避免過度使用藥物：如果不是必需，盡量避免頻繁使用藥物，特別是抗生素和止痛藥。

　　9. 避免長時間禁食：盡量避免長時間禁食，可以適當吃些易消化的食物來維持胃腸蠕動。

　　以上僅為一般養(yǎng)胃建議，具體情況還需根據(jù)個體健康狀況和醫(yī)生建議進行調(diào)整。如果胃痛癥狀嚴重或持續(xù)不退，請及時就醫(yī)。