兒童吃撐了難受，快速解決的方法主要包括以下幾個方面：

　　1. 暫停飲水與調整飲食：

　　避免大量飲水，以免肚子里的食物進一步脹大，加重不適感。

　　可以給幼兒喂食米湯或者調稀的奶粉，以及蔬菜、水果等富含纖維的食物，這些食物易于消化，有助于減輕腸胃負擔。

　　2. 腹部按摩：

　　家長可以用手掌緊貼兒童的腹部，按照順時針方向進行按摩。這種按摩方式有助于促進胃腸蠕動，加速食物消化，從而緩解飽脹感。

　　3. 適度運動：

　　在飯后半小時或一小時，家長可以陪伴兒童進行一些輕度運動，如散步、慢跑或騎車等。這些活動有助于促進胃腸蠕動，加速食物消化和排泄。但需要注意避免劇烈運動，以免損傷脾胃。

　　4. 藥物治療：

　　如果兒童吃撐后癥狀持續不緩解，或出現明顯的腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等現象，應及時就醫。醫生可能會根據具體情況開具促進消化的藥物，如健胃消食片、復方嗜酸乳桿菌片等。但需要在醫生指導下使用，避免濫用藥物。

　　5. 其他方法：

　　洗澡：在飯后半小時進行溫水浴或熱水浴，可以消耗人體能量，加速消化速度。但需要注意洗完后及時保溫，避免受風著涼。

　　山楂水：對于因吃肉過多而積食的兒童，可以適量飲用山楂泡的水，以起到消積、開胃的效果。

　　在日常生活中，家長還需要注意培養兒童良好的飲食習慣，如定時定量進餐、避免暴飲暴食、少吃不易消化的食物等。這些措施有助于減少兒童吃撐后難受的情況發生。如果兒童的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫進行進一步檢查和治療。