1. 辛辣食物：辛辣食物會(huì)刺激胃黏膜，引起胃痛、消化不良等問(wèn)題，對(duì)腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，少吃或避免吃辛辣食物，如辣椒、花椒、生姜等。

　　2. 油膩食物：油膩食物難以被腸胃消化吸收，容易造成胃部不適、消化不良、腹脹等問(wèn)題。對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，盡量避免吃油炸食物、燒烤、油炒等油膩食物。

　　3. 高纖維食物：高纖維食物如粗糧、豆類、蔬菜水果等含有大量纖維素，攝入過(guò)多可能導(dǎo)致腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，引起腹瀉、便秘等問(wèn)題。對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，可以適量攝入，但不宜過(guò)多。

　　4. 酸性食物：酸性食物如檸檬、橙子、番茄等含有大量酸性物質(zhì)，食用過(guò)多可能刺激胃黏膜，引起胃酸過(guò)多、胃痛等問(wèn)題。對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，少吃或慎重食用酸性食物。