預防腎結石的水是足夠的純凈水。

　　1. 喝足夠的水：每天喝足夠的水可以稀釋尿液中的礦物質，降低結石形成的風險。每天應該喝8杯（約2升）水。如果你有特殊的健康狀況或者在高溫環境下工作或運動，你可能需要喝更多水。

　　2. 選擇純凈水：選擇純凈水是的選擇，因為它沒有雜質和化學物質。你可以購買瓶裝純凈水或者安裝家用凈水器，確保水質干凈。避免直接飲用自來水，因為其中可能含有礦物質或污染物。

　　3. 避免含鈣和草酸鹽水：如果你有尿鈣結石或草酸鈣結石的問題，避免飲用含鈣和草酸鹽較高的水，例如含有高濃度的礦泉水。這些礦物質可能增加尿液中的結石形成風險。

　　4. 控制飲食：除了喝足夠的水外，控制飲食中的鹽分和動物蛋白質的攝入也是預防腎結石的重要因素。避免攝入過多的食物中的鈉和動物蛋白質，例如咸菜、腌制肉類和高蛋白飲食。

　　保持足夠的水分攝入和選擇純凈的水是預防腎結石的關鍵。如果你有特殊的健康問題或疑慮，建議向醫生咨詢，以獲取更具體的建議。