女人來月經(jīng)時，可以選擇以下水果來幫助調(diào)理身體：

　　1. 紅棗：紅棗是一種常見的中藥材，富含鐵、維生素和礦物質(zhì)，可以幫助補血、調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

　　2. 菠蘿：菠蘿含有豐富的維生素C和纖維素，有助于緩解經(jīng)期不適癥狀，如腹脹和乳房脹痛。

　　3. 櫻桃：櫻桃富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，具有消炎和抗痛經(jīng)的功效。

　　4. 葡萄：葡萄含有豐富的維生素C和纖維素，對緩解痛經(jīng)和調(diào)節(jié)情緒有幫助。

　　5. 蔓越莓：蔓越莓含有豐富的抗氧化物質(zhì)和纖維素，可以預防尿路感染和緩解經(jīng)前綜合癥癥狀。

　　其他富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)的水果，如柑橘類水果、獼猴桃等，也對調(diào)理身體有一定幫助。重要的是保持均衡飲食，多攝入蔬菜、全谷類食物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，注意補充足夠的水分，有助于維持身體健康。