肚子老是發脹有很多可能的原因，以下是一些常見的原因：

　　1. 消化不良：食物沒有被充分消化，導致胃部脹氣。

　　2. 過敏：對某些食物過敏，如乳糖不耐受、麥類、堅果等，會引起胃腸脹氣。

　　3. 壓力：精神壓力過大，會使盆腔內肌肉收縮不良，造成脹氣。

　　4. 運動不足：缺乏運動，腸胃蠕動減緩，食物在體內停留時間過長，會導致胃腸脹氣。

　　5. 腸道感染：因為細菌、病毒感染引起的疾病，如腸胃炎、細菌性痢疾等，會導致胃腸脹氣。

　　建議您可以適當增加膳食中的膳食纖維，適當運動，保持情緒穩定，定期檢查腸胃狀況，以及避免吃易致腸胃不適的食物（如辛辣、油膩等）。如果問題持續存在，請咨詢專業醫生。