大腸過長可能會導致大便排出不暢或便秘，建議采取以下措施：

　　1. 飲食調(diào)理：多吃富含纖維素的蔬菜水果、全麥面包等，以促進腸道蠕動，幫助排便。

　　2. 多喝水：保持充足的水分攝入，有助于軟化大便，減少便秘發(fā)生。

　　3. 定時排便：養(yǎng)成定時排便的習慣，不要憋便，促進排便。

　　4. 運動：適當?shù)倪\動可以刺激腸道蠕動，有助于排便。

　　5. 藥物治療：如果便秘情況較為嚴重，可以考慮口服輕瀉藥物或開塞露等。

　　如果以上方法仍然無法緩解便秘情況，建議就醫(yī)，接受醫(yī)生的診斷和治療。