
1. 先用清水將羊肉洗凈,將浮沫和血水清洗掉。
2. 將羊肉放入鍋中,加入適量的水,加入幾片姜、幾個(gè)蔥節(jié)、料酒,燒開(kāi)后撇去浮沫,然后轉(zhuǎn)小火即可。
3. 加入些許鹽,大火煮5分鐘左右,將之前加的姜和蔥節(jié)取出。
4. 然后把鍋蓋打開(kāi),加入少量白醋,再加入幾片生姜和一些料酒,繼續(xù)煮煮約15分鐘左右即可。
5. 可以將羊肉撈出,切成薄片,在盤(pán)中中加入蒜泥、醬油、醋等調(diào)料,拌勻即可。
6. 羊肉也可以用水泡去腥,要將羊肉泡在涼水中,每隔一段時(shí)間更換一次水,約泡30分鐘。泡后再煮,口感更加鮮嫩。

要控制食用量,因?yàn)檠蛉鈱儆跍匮a(bǔ)性食物,過(guò)量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對(duì)于體質(zhì)虛寒或容易腹瀉的孕婦,應(yīng)減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
