是的，益生菌可以幫助改善身體瘦弱的狀況。益生菌可以促進(jìn)腸道健康，增強(qiáng)免疫力，改善營養(yǎng)吸收，降低炎癥反應(yīng)等，從而幫助增強(qiáng)身體的健康狀況。建議還需注意飲食均衡，增加攝入高蛋白、高營養(yǎng)的食物，如魚類、瘦肉、豆類等。還需適當(dāng)鍛煉身體，增加肌肉量。
2.適量運(yùn)動：增肌需要進(jìn)行力量訓(xùn)練，用較重的重量進(jìn)行多組訓(xùn)練可以刺激肌肉生長。3.充足睡眠：睡眠對增肌非常重要，需要保證每天有足夠的睡眠時間，讓肌肉有充分的休息和恢復(fù)。
