腸胃不好、太瘦的情況需要通過飲食、鍛煉等多方面的調理來改善。以下是一些具體的建議：

　　1. 注意飲食規律：定時定量地進餐，不要過度飲食或暴飲暴食。

　　2. 多吃有利于腸胃健康的食品：比如蔬菜、水果、全麥面包、酸奶等。

　　3. 避免過度攝入刺激性食品：辛辣、油膩、煙酒等食品容易對腸胃產生刺激，應避免或適量攝入。

　　4. 堅持適度運動：適量的運動可以促進腸胃蠕動，改善便秘等問題。

　　5. 合理控制壓力：過度壓力容易影響腸胃健康，應學會放松、減壓。

　　6. 如果身體狀態允許，可以考慮進行力量訓練來增加肌肉質量，達到健康減重的目的。