瘦子想要增加體重，早餐應該含有高蛋白、高碳水化合物和適量的脂肪。

　　以下是一些適合瘦子的早餐選擇：

　　1. 雞蛋三明治：用全麥面包、火腿、雞蛋和奶酪制作三明治，含有高蛋白和高碳水化合物。

　　2. 燕麥粥：將燕麥、牛奶、果干和堅果混合，含有高纖維、高蛋白和高碳水化合物。

　　3. 烤香腸和蛋：烤香腸和煮雞蛋，配以全麥吐司或土豆，含有高蛋白和高碳水化合物。

　　4. 奶昔：用牛奶、酸奶、水果和堅果制作奶昔，含有高蛋白和高碳水化合物。

　　5. 煮餃子：用高蛋白的肉餡和高碳水化合物的餃子皮制作餃子，配以湯或醬料。

　　瘦子想要增加體重，早餐應該以高蛋白、高碳水化合物和適量的脂肪為主。要控制好攝入的熱量，不要過量。