煮銀耳時,一般需要先將銀耳泡發,泡發的時間為4-6小時。泡發后,可以用清水將銀耳沖洗干凈,然后放入鍋中加入適量清水,大火煮沸,轉小火繼續煮15-20分鐘即可。如果你想讓銀耳更加軟糯,可以再煮一段時間。煮好后,可以加入適量的冰糖、枸杞或別的調料,口感更佳。
若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。
發布時間:2023-05-04 09:11:06
聯系電話:0379-66778816 / 微信號:shuisutang
版權所有:洛陽奘靈實業有限公司m.sunriderhk.cn
特別提示:本頁面信息來源于網絡綜合,僅供參考學習,文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。