喝蛋白增肌粉對(duì)長高沒有直接影響。增高主要與遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣相關(guān)。雖然蛋白質(zhì)是增肌的重要營養(yǎng)素，但是單純靠喝蛋白粉并不能直接促進(jìn)身高的增長。身高的發(fā)育期通常在兒童時(shí)期，青少年期，只有在這個(gè)時(shí)候通過合理的營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)才能促進(jìn)身高的發(fā)育。建議從平衡膳食中獲取足夠的蛋白質(zhì)，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于健康增長。
長高有影響嗎)
喝牛奶對(duì)胃有一些影響，但對(duì)于大多數(shù)人來說是正面的。對(duì)于一些人來說，喝牛奶可能會(huì)引起胃腸道不適或過敏反應(yīng)。如果你有胃部不適或?qū)εＤ踢^敏的癥狀，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，選擇適合自己的替代品或飲食方案。
