增重粉和蛋白粉不完全相同。雖然它們都是用來補充蛋白質的，但增重粉比蛋白粉含有更多的碳水化合物和脂肪，以便增加體重。如果您希望增加體重和肌肉質量，增重粉可能更適合您。但如果您只是想增加蛋白質攝入量，同時避免額外的卡路里，蛋白粉可能更合適。無論選擇哪種，都應該在使用之前先咨詢醫生或營養師的建議。