
蒸出來的饅頭可能會癟是因為以下幾個原因:
1. 發酵不足。發酵不足會導致面團沒有充分膨脹,蒸出來的饅頭表面會出現皺褶,癟塌。
2. 面團過韌。面團過韌會導致饅頭在蒸的過程中無法擴張,從而出現癟塌。
3. 蒸的時間過短。蒸的時間過短的話,饅頭的內部沒有充分蒸熟,表面也沒有形成充分的韌性,容易癟塌。
4. 蒸的溫度過高。如果蒸的溫度過高,饅頭表面會過快膨脹,導致破裂,蒸出來后也容易癟塌。
5. 操作不當。操作不當也可能導致饅頭癟塌,例如在蒸的過程中頻繁開關蒸鍋、提籠等,或者在饅頭還沒有完全蒸熟的情況下就打開鍋蓋等。

對于有糖尿病或血糖異常的人群來說,黑米饅頭是一個相對安全的選擇。對比兩者,我們可以發現,黑米饅頭和玉米饅頭的含糖量都相對較低,且都適合需要控制血糖的人群食用。
