好處：

　　1.枸杞蓮子銀耳湯可以滋潤肺部，潤肺止咳，是治療咳嗽、支氣管炎、哮喘等疾病的良好食物。

　　2.銀耳含有大量的膠質，可以增加皮膚彈性，使皮膚更加光滑細膩，因此枸杞蓮子銀耳湯可以美容養(yǎng)顏。

　　3.蓮子含有豐富的淀粉、蛋白質、鈣、磷等營養(yǎng)物質，可以補虛益氣，增強體質，適合貧血、乏力等人群。

　　禁忌：

　　1.枸杞蓮子銀耳湯中添加了糯米和紅棗，糖分較高，糖尿病人慎用。

　　2.蓮子屬于寒涼食品，脾胃虛寒的人不宜過多食用。