以下是維生素含量較高的蔬菜:
1. 甜椒:富含維生素C和A。
2. 菠菜:富含維生素A、C、K、B2和B6。
3. 紅薯:富含維生素A、C和B6。
4. 胡蘿卜:富含維生素A和B6。
5. 花椰菜:富含維生素C、K和B6。
6. 西蘭花:富含維生素C、K和B6。
7. 豌豆:富含維生素C、K和B6。
8. 番茄:富含維生素C和A。
9. 黃瓜:富含維生素C、K和A。
10. 蘿卜:富含維生素C和B6。
2.老年人:隨著年齡的增長,老年人的胃酸分泌減少,對(duì)B族維生素的吸收能力降低,因此需要適量補(bǔ)充B族維生素。
發(fā)布時(shí)間:2023-04-29 04:44:46
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