體育生根據自身情況選擇適合自己的營養補充品比較好。蛋白粉和增肌粉都是常見的營養補充品，但它們的功能不同。蛋白粉主要是為了補充身體所需的蛋白質，幫助修復和增長肌肉；而增肌粉則除了含有蛋白質外，還含有其他營養成分，如碳水化合物、氨基酸等，旨在促進肌肉生長和增強體力。體育生要根據自己的營養需求和健身目標進行選擇。如果想要更快地增長肌肉和增強體力，可以選擇增肌粉；如果只是需要補充蛋白質，選擇蛋白粉就可以了。在選擇營養補充品的時候，也要注意品牌信譽和產品成分，避免買到劣質的營養補充品。