干吃不胖的益生菌包括以下幾種：

　　1. 嗜酸乳桿菌：是一種主要存在于人體腸道內的益生菌，可以幫助消化和吸收食物中的營養成分，增強腸道免疫力。

　　2. 雙歧桿菌：可以抑制有害菌的生長，維持腸道的平衡，緩解胃腸不適，改善便秘等問題。

　　3. 乳酸菌：具有抗菌、抗炎、降脂等作用，可以預防腹瀉、口腔潰瘍等疾病。

　　4. 口服酵母菌：可以增強腸道免疫力，改善口臭、腹瀉等問題，還有美容功效。

　　這些益生菌可以通過酸奶、酸奶飲料、發酵食品等方式攝入。