排骨湯燉制的時間應該在1-2個小時之間，這樣可以讓排骨的骨髓和營養充分地溶解到湯中，使得湯汁更加濃郁美味。如果時間過長，湯汁可能會變得太濃稠，而且營養成分也會流失。所以，1-2個小時是比較適合的燉制時間。
黃豆富含植物蛋白，小米則養胃易消化，兩者一起煮粥，口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米，粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥，那叫一個實在！3.黃豆配燕麥，低脂又飽腹想控制體重的話，黃豆和燕麥煮粥準沒錯！
發布時間：2023-04-21 20:08:20
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