喝奶粉是一種獲得蛋白質和營養的方式，而蛋白質是增肌所需的重要營養素。適量喝奶粉可以幫助增加肌肉量。喝奶粉本身并不能直接導致肌肉增長，還需要通過合理的飲食和運動計劃來實現。不同的奶粉品牌和成分配比也可能對增肌效果產生影響，建議選擇專門針對增肌的奶粉產品，并在醫生或營養師的指導下進行飲用。