薏米可以和很多食材搭配煮粥,以下是幾種適合搭配的食材:
1. 紅棗:薏米紅棗粥,既美味又營養,尤其適合女性飲用。
2. 百合:薏米百合粥,具有清熱潤肺、養心安神的功效。
3. 蓮子:薏米蓮子粥,能夠補脾胃、潤腸通便、抗衰老。
4. 紅豆:薏米紅豆粥,可以消除水腫、排毒養顏,還能補充營養。
5. 黑米:薏米黑米粥,營養豐富,可以提高免疫力,延緩衰老。
6. 燕麥:薏米燕麥粥,富含膳食纖維,有助于降低血脂、調節腸道功能。
7. 糯米:薏米糯米粥,能夠增強脾胃功能、補充體力、提高免疫力。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產生的明膠能潤滑消化道,對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發布時間:2023-04-20 06:29:53
聯系電話:0379-66778816 / 微信號:shuisutang
版權所有:洛陽奘靈實業有限公司m.sunriderhk.cn
特別提示:本頁面信息來源于網絡綜合,僅供參考學習,文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。