運動讓人心情愉悅與以下因素有關：

　　1. 大腦釋放多巴胺：運動可以刺激大腦釋放多巴胺，這是一種讓人感到快樂的神經遞質。

　　2. 減輕壓力和焦慮：運動可以減輕壓力和焦慮，增加身體的自然免疫力，有助于消除負面情緒。

　　3. 增強自信心：通過運動，你可以感到更強壯、更有自信，并體驗到取得成就的喜悅。

　　4. 社交互動：參加團隊運動或社交類運動可以增加社交互動、社交支持和社交網絡，提高身體健康和心理健康。