運動前還是運動后喝增肌粉，這取決于個人的偏好和身體需求。運動前喝可提供能量和營養物質，幫助身體在運動中更好地表現。而運動后喝則可幫助身體恢復，加快肌肉修復和生長。建議在運動前后都可以喝增肌粉，以滿足身體的需要。
增肌粉一般建議在鍛煉后食用，因為鍛煉后身體需要補充營養和蛋白質來修復肌肉，提高肌肉生長的效果。但是具體的食用時間還需要根據個人情況和產品說明進行選擇。
發布時間：2023-04-13 22:36:40
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