為了讓孩子健康地增重，應(yīng)該提供營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，包括以下種類：
1. 高蛋白食物：黃豆、雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、豆腐、乳制品等。
2. 高熱量食物：堅(jiān)果、芝士、無(wú)花果、酪梨、燕麥、餅干等。
3. 高碳水化合物食物：蔬菜、水果、面包、米飯、面條、土豆等。
4. 高脂肪食物：橄欖油、花生油、牛油、肉類、堅(jiān)果等。
與均衡飲食結(jié)合，適當(dāng)?shù)腻憻捄退咭灿兄诤⒆拥慕】党砷L(zhǎng)。如果孩子的體重仍然不增加，咨詢專業(yè)的醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
胖)
關(guān)于吃肉和吃米飯哪個(gè)更容易長(zhǎng)胖的問(wèn)題，實(shí)際上并沒(méi)有絕對(duì)的答案，因?yàn)檫@取決于多個(gè)因素，包括攝入的量、肉的種類以及個(gè)體的代謝情況等。無(wú)論是吃肉還是吃米飯，關(guān)鍵在于控制攝入量并保持飲食的均衡。
